- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu20 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem443
Mã số BC104
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 83 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 0.6g1.2%
- Fat 8g10.2%
- Carbs 4.8g1.74%
- Net Carbs 4g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đun nóng chảo với dầu ở lửa vừa, cho hành tây vào đảo đều, phi thơm trong 4 phút
Bước 2
Thêm đường Erythritol và đảo đều. Thêm ôliu và cải cầu vồng, đảo đều và nấu trong 10 phút
Bước 3
Thêm nụ bạch hoa, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu, đảo đều và nấu trong 3 phút. Chia ra đĩa và phục vụ
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Cải cầu vồng áp chảo
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Bước 1
Đun nóng chảo với dầu ở lửa vừa, cho hành tây vào đảo đều, phi thơm trong 4 phút
Bước 2
Thêm đường Erythritol và đảo đều. Thêm ôliu và cải cầu vồng, đảo đều và nấu trong 10 phút
Bước 3
Thêm nụ bạch hoa, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu, đảo đều và nấu trong 3 phút. Chia ra đĩa và phục vụ